В жизни для всего нужно делать первый шаг. Первый шаг вообще, первый шаг в знакомстве с девушкой, первый шаг в совершенствовании себя... На все нужно решиться. А вот решить поменять свой стиль жизни, наверное, это одно из самых сложных решений. Человек инертен, большинству из нас сложно отказаться от дивана, телевизора, бутылочки-другой пивка каждый вечер в пользу какой-то далекой и довольно призрачной перспективы иметь красивое тело.

   Конечно, окончательное решение принимать должен каждый сам. Лично я, помимо присущей большинству людей лени и инертности, еще и представитель суперленивого и тормозного знака зодиака - Тельцов. Так что как я рожал - будьте-нати! =)))

   У меня это происходило так:

   Я долго собирался. Сначала я думал - "А надо мне это? Или нет? Нафига надрываться? А вдруг зрение опять садиться начнет (у меня -8, -9)?" Врачи из-за зрения мне запретили поднимать больше 5 килограмм (хехехе... посмотрели бы они, сколько я щас таскаю!). Такие вот вопросы меня одолевали.

   Работа у меня сидячая, на машине ездил к тому времени уже 2 года не слезая, да и пивко я любил, так что жирком стал обрастать конкретно. Но всегда находились отмазы, лишь бы себя оправдать, то денег нет, то времени, то заболел, ну, в общем, как часто бывает, толчком к началу занятий для меня стала девушка. Стыдно мне стало, что я жирный такой... =))))))

   В общем, решил я. Посмотрел, какие в округе есть спортивные клубы, нашел один - "Геркулес". Так как я никогда бодибилдингом серьезно не занимался, мне было важно, чтобы был тренер. Позвонил, договорился, приехал.

   Первое впечатление - куча шевелящегося народа, какие-то здоровые мужики, новички, девушки... То есть, если бы не тренер, я бы долго там пытался что-нибудь сделать. После 4-го занятия я уже представлял, что и как примерно нужно делать новичку. Но мне еще многое было непонятно, а тренер (не буду называть его имя), почему-то, не мог (не хотел) толково ответить на мои вопросы. И тогда я заинтересовался другими источниками информации.

   Вспомнив, что когда-то у меня была книга Арнольда Шварценеггера, я нашел уже более новую ее редакцию в инете и заказал. Так же стал искать инфу на сайтах в интернете, и, к своему удивлению, нашел довольно много информации. Она была, конечно же, полезной, но довольно разобщенной и избыточной для меня на тот момент. Тогда я и задумался о том, что нужно сделать сайтик для новичков, в котором собрать всю интересную информацию, полезную именно для начинающих.

   Итак, здесь я описываю вопросы и ответы, которые меня интересовали, когда я только пришел в спортклуб.

   Здесь перечислено то, что нужно приобрести новичку.

   Здесь я посчитал, во сколько мне обходятся занятия бодибилдингом.

   Тут рекомендации по первым занятиям для новичков.

С уважением, Igon