Ношение атлетического пояса предназначено для поддержки мышц нижней части спины, когда вы поднимаете очень большие тяжести. Первоначально такой пояс использовался силовыми атлетами, выполнявшими тяжелые жимы и «пуллоуверы». Однако те, кто выполняет приседания с тяжелой штангой или работает с тренажером для развития икроножных мышц, часто считают необходимым надевать пояс.
Исследования, проведенные за последние несколько лет, указывают на то, что атлетический пояс не защищает позвоночник до такой степени, как считалось раньше, хотя он помогает стабилизировать верхнюю часть туловища, увеличивая давление на брюшную полость. Поэтому рекомендется надевать пояс лишь в тех случаях, когда вы считаете, что это действительно необходимо — например, для подъема очень большого веса, а не в качестве модного аксессуара для культуриста.
Пояс должен быть подходящим по размерам, не резать бока при наклонах. В этом плане очень удобен синетеический пояс, но, в общем, это дело вкуса.